生活中，腹水腹胀是很多人都遇到过的情况。有人吃完饭后胀得难受，觉得是吃多了、消化不良；有人早上起来肚子发紧，以为是前一天晚上受凉，大多忍一忍、吃点助消化的药就过去了。
但很少有人知道，腹水腹胀不只是“小毛病”那么简单。偶发腹胀，或与饮食、习惯相关。然而，若腹胀频繁发作，且伴有其他异常状况，务必要提高警惕。这极有可能是肝硬化发出的预警信号，切不可拖延。
先别慌！这些常见情况，也会导致腹水腹胀并非所有的腹水腹胀，都和肝硬化有关。日常生活中，很多小细节没注意，也会引发这种不适，大家可以先对照自查，不用过度恐慌。
1、饮食不当
这是最常见的原因。比如一次吃太多、暴饮暴食，肠胃负担加重，食物消化不了，就会在肠道里发酵产气，导致腹胀；还有人喜欢吃豆类、红薯、洋葱等产气食物，吃多了也会出现腹胀，一般调整饮食后1-2天就能缓解。此外，长期饮用碳酸饮料，进食时狼吞虎咽、边吃边谈，都极易让大量空气随食物涌入体内，致使腹部气体积聚，进而引发腹胀之疾。
2、腹部受凉
尤其是夏天吹空调、冬天没盖好被子，腹部受凉后，肠胃蠕动会变慢，肠道平滑肌痉挛，气体排不出去，就会出现腹胀，有时还会伴随轻微腹痛，做好保暖后就能明显好转。
3、缺乏运动+久坐
如今，不少人常久坐不动，上班、看手机皆长时间维持同一姿势。这致使肠胃蠕动减缓，食物久滞腹腔，水分与气体堆积，引发腹胀，甚者伴随便秘，而适度运动可有效缓解此状。
警惕！这些异常，是肝硬化的“信号弹”如果腹水腹胀不是上面这些情况，而且频繁出现，持续超过1-2周，还伴随以下3种异常，就一定要重视，这很可能是肝硬化的预警，别当成普通小毛病拖延。
1、腹胀加重+肚子变大，按压像“装了水”
普通腹胀只是肚子发紧、有胀气感，而肝硬化引起的腹胀，会慢慢加重，而且肚子会一天天变大，用手按压时，感觉软软的，像揣了一袋水，按压后还会留下轻微的凹陷，这就是腹水的典型表现。肝硬化会使肝脏功能减退，无法正常生成锁水物质。如此一来，水分便会渗漏至腹腔，且不断积聚。这便是肝硬化易致腹腔积水的缘由。
2、伴随乏力、食欲差，吃一点就胀
肝脏，作为人体至关重要的“消化器官”，对消化功能影响重大。一旦罹患肝硬化，其消化功能便会显著衰退，严重影响身体的正常运转。除了腹胀，还会经常觉得浑身乏力，没精神，不想吃饭，哪怕只吃一点点，就胀得厉害，甚至出现恶心、反酸的情况，这和普通消化不良的“没胃口”完全不同，持续时间会更长。
3、皮肤、眼白发黄，手掌发红
肝硬化会影响肝脏对胆红素的代谢，导致胆红素在体内堆积，进而出现皮肤发黄、眼白发黄，也就是大家常说的“黄疸”，同时可能伴随皮肤瘙痒。另外，部分患者还会出现“肝掌”，就是手掌的大小鱼际部位发红，按压后褪色，这也是肝脏功能受损的明显信号。
别忽视小不适，早检查早安心总的来说，腹水腹胀的原因有很多，偶尔一次、能通过调整饮食和习惯缓解的，大多是小问题，不用过度担心。但如果出现这几种情况，就一定要及时就医：腹胀持续超过1-2周不缓解；肚子变大，出现腹水；伴随乏力、食欲差、黄疸、肝掌等异常。
肝硬化早期症状不明显，很容易被当成普通肠胃病拖延，等到出现明显不适时，往往已经到了中晚期，治疗难度会大大增加。所以，别忽视身体发出的小信号，及时检查、对症治疗，才能更好地保护肝脏健康。
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